吃茶叶的功效与作用 吃茶叶
综合精选
2024-07-12 14:54:53
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。吃茶叶的功效与作用,吃茶叶,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、茶叶的营养包括水
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。吃茶叶的功效与作用,吃茶叶,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分,后者不溶于水,不管饮用多少次,始终会残留在茶叶中。因此,只有吃茶叶才能更好地吸收茶叶的营养。吃茶还可驱除口腔异味。茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸;脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素。在不溶于水的物质中,维生素E具有抗衰老作用;儿茶素中含有的茶多酚也具有很强的抗衰老作用。
2、但吃茶叶也有不好的一面,茶叶中会有农药和重金属残留,这些有害物质溶解到水里的成分比较少,但如果吃下去,被人体吸收的成分就多了。所以,选择吃茶叶一定要谨慎。
3、茶的新鲜叶子是有许多极其复杂的化学成份组成,包括水分、蛋白质、氨基酸、儿茶素、脂肪类及维生素等成分。
4、其中儿茶素具有抗氧化及捕捉自由基的作用,同时亦有助降低胆固醇、血脂、及预防消化道癌与泌尿道癌的发生。
5、鲜茶叶中的维生素C具有美白作用,另外,它与绿色蔬菜一样,也含有类胡萝卜素,可于体内合成维生素A,能预防皮肤粗糙,此外,茶叶中亦有含有维生素E,具抗老化的作用。
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