饮食控制减肥一个月能瘦多少 控制饮食能减肥吗

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。饮食控制减肥一个月能瘦多少，控制饮食能减肥吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有用，但是效果不大，说白了你一天摄取的热量大于消耗的你就会变胖，反之则变瘦，吃的少走走路就消耗了，吃得多就得跑步才行，你自己可以感觉一下一天吃了多少东西又做了什么消耗热量的事，吃的再少整天坐着躺着也是没有用的。

2、还有一点减肥的话吃饭一定不能吃饱，饿了再吃都没问题，少吃多餐还是很必要的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。