饮食控制减肥一个月能瘦多少 控制饮食能减肥吗
综合精选
2024-09-23 09:32:32
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。饮食控制减肥一个月能瘦多少,控制饮食能减肥吗,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。饮食控制减肥一个月能瘦多少,控制饮食能减肥吗,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、有用,但是效果不大,说白了你一天摄取的热量大于消耗的你就会变胖,反之则变瘦,吃的少走走路就消耗了,吃得多就得跑步才行,你自己可以感觉一下一天吃了多少东西又做了什么消耗热量的事,吃的再少整天坐着躺着也是没有用的。
2、还有一点减肥的话吃饭一定不能吃饱,饿了再吃都没问题,少吃多餐还是很必要的。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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