二十一响礼炮酒 21响礼炮

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。二十一响礼炮酒，21响礼炮，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度。

2、你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下。

3、第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。