【什么是定势】在日常生活中，我们常常会不自觉地按照某种固定的思维方式或行为模式去处理问题。这种现象被称为“定势”。它既是一种心理习惯，也是一种思维惯性，有时能帮助我们快速应对熟悉的情境，但同时也可能限制我们的创新能力和解决问题的灵活性。
一、定势的定义
定势（Mental Set）是指个体在面对新问题时，倾向于使用过去成功的经验或习惯性的方法来解决当前问题的心理倾向。它源于大脑对信息处理的自动化和效率需求，是人类认知系统中一种常见的心理机制。
二、定势的表现形式
| 表现形式 | 描述 |
| 思维定势 | 面对问题时，总是用固定的方式思考，缺乏变通 |
| 行为定势 | 按照以往的习惯行动，即使环境已发生变化 |
| 情绪定势 | 对特定情境产生固定的情绪反应，难以调整 |
| 认知定势 | 对事物有固定的评价标准，不易接受新观点 |
三、定势的利与弊
| 优点 | 缺点 |
| 提高决策速度，减少思考时间 | 可能导致思维僵化，影响创新 |
| 增强安全感，减少不确定性 | 容易忽视新信息，造成判断失误 |
| 适用于熟悉场景，提高效率 | 在复杂或陌生环境中可能失效 |
四、如何避免定势的影响
1. 保持开放心态：主动接受新观点，避免固守旧观念。
2. 多角度思考：尝试从不同角度分析问题，打破单一思维模式。
3. 反思与总结：定期回顾自己的思维过程，识别可能存在的定势。
4. 学习新知识：不断拓展知识面，增强适应变化的能力。
5. 寻求他人意见：借助外部视角，打破自我局限。
五、总结
定势是人类思维中的一种自然现象，它在提高效率的同时也可能成为创新的障碍。了解定势的形成机制及其影响，有助于我们在面对复杂问题时更加灵活、理性地进行判断和决策。通过有意识地训练思维多样性，我们可以更好地发挥创造力，避免被固有的思维模式所束缚。
表格总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 个体在面对新问题时，倾向于使用过去成功经验或习惯性方法的心理倾向 |
| 表现 | 思维、行为、情绪、认知等多方面的固定反应 |
| 利 | 提高效率、增强安全感、适用熟悉场景 |
| 弊 | 思维僵化、判断失误、适应能力差 |
| 应对方式 | 开放心态、多角度思考、反思总结、学习新知识、寻求他人意见 |
