【身心俱惫什么意思】“身心俱惫”是一个汉语成语，用来形容一个人在身体和精神上都极度疲劳、疲惫的状态。这个词语常用于描述长时间工作、学习或经历重大压力后所出现的身心俱疲的情况。
一、
“身心俱惫”指的是身体和心理都感到极度疲惫，无法继续正常活动的状态。它通常是因为过度劳累、情绪压力大、睡眠不足或长期处于紧张环境中所导致。这种状态不仅影响人的工作效率，还可能对健康产生负面影响。
在日常生活中，如果一个人长期处于“身心俱惫”的状态，可能会出现注意力不集中、情绪低落、记忆力下降等问题。因此，及时调整生活方式、合理安排作息时间、适当放松是缓解“身心俱惫”的重要方法。
二、表格展示
| 项目 | 内容说明 |
| 成语名称 | 身心俱惫 |
| 含义 | 身体和精神都极度疲劳、疲惫 |
| 使用场景 | 描述因长期劳累、压力大或情绪困扰而产生的疲惫状态 |
| 常见原因 | 工作压力大、学习任务重、睡眠不足、情绪压抑、过度使用电子产品等 |
| 表现症状 | 疲倦无力、注意力不集中、情绪低落、反应迟钝、食欲下降等 |
| 应对方式 | 保证充足睡眠、适当运动、调节情绪、减少压力源、合理安排工作与休息时间 |
| 注意事项 | 长期处于此状态可能导致心理健康问题，应及时寻求帮助或调整生活节奏 |
三、结语
“身心俱惫”不仅是身体上的疲惫，更是心理上的消耗。在快节奏的现代社会中，每个人都可能面临这样的挑战。学会识别并及时应对“身心俱惫”，有助于保持身心健康，提高生活质量。
