【全马多少公里】马拉松是一项广受欢迎的长跑运动，许多跑步爱好者在开始训练之前，都会关心一个基本问题：“全马多少公里？”这个问题看似简单，但却是了解马拉松的基础。
一、全马是多少公里？
根据国际田径联合会（IAAF）的规定，全程马拉松的标准距离是42.195公里。这个数字来源于历史上的马拉松赛事发展，经过多次调整和标准化后，最终确定为这一标准长度。
二、为什么是42.195公里？
马拉松的历史可以追溯到古希腊时期，传说中一名叫菲迪皮德斯的信使从马拉松战场跑到雅典报捷，全程约40公里。现代马拉松比赛的正式距离是在1924年巴黎奥运会上确定的，最初为40公里，后来在1926年改为42.195公里，以适应伦敦奥运会的路线安排，并沿用至今。
三、全马距离总结
| 项目 | 距离 |
| 全程马拉松（Full Marathon） | 42.195公里 |
四、相关术语解释
- 半马（Half Marathon）：21.0975公里
- 10公里：10公里
- 5公里：5公里
- 迷你马拉松（Mini Marathon）：5公里或10公里不等，视赛事而定
五、结语
无论你是刚开始接触跑步，还是已经有一定经验的跑者，了解马拉松的基本距离都是非常重要的。42.195公里不仅是一个数字，更是一种挑战自我的象征。希望每一位跑者都能在自己的赛道上，坚持到底，跑出精彩！
如果你正在计划参加一场全程马拉松，建议提前做好体能储备和训练计划，确保安全完赛。
