戒色多少天恢复相貌 戒色多久能恢复相貌

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3、不要熬夜

4、适量运动锻炼

5、戒除手淫

6、可以试试树疗。不知道什么是树疗？去树疗吧或者去戒色吧发帖问吧。

7、一般一年可以恢复，祝你好运！

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