十大含硒高的坚果 含硒第一名的蔬菜

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。十大含硒高的坚果，含硒第一名的蔬菜，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、自然界中含硒食物是非常多的，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。

2、蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。