缩阴球

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。缩阴球很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、原理一般是小球有适当的重量，放进去会有一种下垂掉出的感觉（自行想象走路裤子要掉的那种感觉），自然你就会不由自主的夹紧小球，从而锻炼关键部位的肌肉，做到收缩自如，不是让大小变小，而是yd

2、壁肌肉发达，自然就会有紧致的感觉

3、综合来说缩阴球有用，有效果

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。