1、一.水煮胡萝卜：
2、材料：胡萝卜；
3、做法：
4、把胡萝卜洗净、切片；
5、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止；
6、瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用。
7、二.鲜榨胡萝卜汁：
8、材料：胡萝卜；
9、做法：
10、将胡萝卜洗净，横切成圆块状；
11、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
12、瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量。
13、三.胡萝卜番茄饮：
