三甲基甘氨酸：改善运动表现的营养补充剂
发布时间：2025-04-29 14:25:10来源：
三甲基甘氨酸，又称为甜菜碱，是一种天然存在于人体和许多食物中的化合物。它不仅在生理功能中扮演重要角色，还被广泛应用于营养补充剂领域，尤其在提升运动表现方面备受关注。
作为一种甲基供体，三甲基甘氨酸能够帮助维持体内同型半胱氨酸水平，从而支持心血管健康。此外，研究表明，三甲基甘氨酸可以促进肌肉细胞的修复与生长，增强耐力和力量。运动员常将其作为训练辅助品，以提高运动效率并缩短恢复时间。同时，它还能优化肝功能，帮助身体更有效地代谢脂肪和碳水化合物，为高强度活动提供充足能量。
值得注意的是，尽管三甲基甘氨酸具有诸多益处，但使用前仍需咨询专业人士，确保适合个人体质和需求。合理搭配饮食与锻炼计划，才能最大化其效果。
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