医生建议连续使用耳机听歌不超60分钟 —— 保护听力，从细节做起

在当今社会，随着智能设备的普及，越来越多的人选择通过耳机来享受音乐或放松心情。然而，长时间佩戴耳机可能会对听力造成不可逆的损害。为了提醒大家注意这一问题，专家们特别强调了一个重要的健康建议——医生建议连续使用耳机听歌不要超过60分钟。

长时间佩戴耳机不仅会导致听力下降，还可能引起耳鸣等不适症状。因此，合理安排听音乐的时间显得尤为重要。每次佩戴耳机听音乐时长最好控制在60分钟之内，并且每隔一段时间需要让耳朵休息一下，避免过度疲劳。此外，选择合适的耳机也很关键，尽量挑选那些能够有效降低外界噪音干扰的产品，以减少音量调得过高的情况发生。

通过遵循以上建议，我们可以在享受音乐的同时更好地保护自己的听力，让生活更加健康美好。