【平板支撑世界纪录多长时间】平板支撑是一项非常流行的体能训练动作，不仅能够锻炼核心肌群，还能增强身体的稳定性。随着人们对健康和体能的关注不断加深，越来越多的人开始挑战自己的极限，包括在平板支撑这项运动上的世界纪录。

目前，关于“平板支撑世界纪录多长时间”的问题，已经成为许多健身爱好者和体育迷关注的焦点。以下是对这一问题的总结与数据整理。

一、平板支撑世界纪录总结

目前，平板支撑的世界纪录由英国人 Liam K. 创下，他成功保持了1小时59分10秒的平板支撑时间，这一成绩于2023年被吉尼斯世界纪录认证。这是一项极其考验耐力和核心力量的记录，展现了人类在体能方面的惊人潜力。

此外，还有一些其他类型的平板支撑记录，比如单手平板支撑、单腿平板支撑等，但这些属于特殊类别，不适用于一般意义上的“平板支撑世界纪录”。

二、平板支撑世界纪录一览表

> 注：以上数据为截至2024年的最新信息，具体记录可能随时间更新。

三、如何挑战平板支撑世界纪录？

要挑战平板支撑世界纪录，不仅需要强大的核心力量，还需要良好的心理素质和长期的训练积累。建议从基础的平板支撑练习开始，逐步增加时间和难度，同时注意正确的姿势和呼吸方式，避免受伤。

此外，挑战世界纪录前，需向相关机构（如吉尼斯世界纪录）申请，并按照其规定进行录制和验证。

结语

平板支撑世界纪录不仅是对体能的挑战，更是对意志力的考验。随着科技的发展和人们健康意识的提升，未来可能会有更多人加入到这个挑战中来，创造新的奇迹。如果你也热爱健身，不妨从今天开始，坚持练习平板支撑，或许下一个纪录就是你创造的！